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我校舉辦“大學生情緒與健康”專題講座
發布時間: 2021-10-27  浏览次数: 10  录入: xcb

1026日中午,學工部心理健康教育中心邀請安徽財經大學心理健康教育中心主任、國家二級心理咨詢師尹明證老師在綜合樓G106舉辦了《大學生情緒與健康》專題講座,2021級心理委員和大學生心理協會骨幹參加了本次講座。

尹明證老師圍繞“情緒與健康”的主題,從情緒的基本內涵、情商與智商的區別、情緒障礙的軀體化表現、大學生的情緒特征及其困擾、情緒與身心健康以及情緒的覺察與管理這六個方面進行了系統介紹。他提出情緒是我們的心理語言,了解情緒才能駕馭自己的人生,要理解所有的情緒都是有意義的,積極情緒對身體健康、大腦功能有積極影響,不同的消極情緒也有其特有的功能;同時認識到情緒本身不是問題,如何處理情緒才是關鍵問題,影響健康的往往不是情緒,而是處理情緒不當的方式,要學會與情緒保持和諧、恰當地運用調節情緒的方法;其次重點介紹了識別情緒障礙的四大信號,以及大學生的情緒特征及其困擾等內容;最後尹明證說,要認識到情緒能力是一種可以學習的智慧,我們可以逐漸培養自己的認識情緒以及調節情緒的能力。

本次培訓是2021級心理委員及心理協會骨幹培訓班系列培訓課程之一。同學們表示通過培訓,認識了情緒與健康之間的關系,了解了識別情緒障礙的方法和應對方式,爲今後開展心理委員和心理協會的朋輩心理輔導工作打下了良好基礎。(撰稿:劉悅;編輯:黃燦;審核:楊安升)